Das Wichtigste in Kürze:
- Geröstete Kichererbsen sind reich an Eiweiß (24 g) und Ballaststoffen (9,3 g), wenig Zucker (3 g) und Fett (7,5 g), nur 395 kcal pro 100 g.
- Sie sind ein nährstoffreicher Snack mit komplexen Kohlenhydraten, pflanzlichem Eiweiß und wenig gesättigten Fettsäuren.
- Knusprig, nussig im Geschmack und bei uns im Shop in verschiedenen Varianten erhältlich: naturbelassen, gewürzt oder als Chips.
- Luftdicht gelagert mehrere Monate haltbar, ideal als Snack oder Topping für Salate und Suppen.
Warum geröstete Kichererbsen gut zum Abnehmen geeignet sind
Geröstete Kichererbsen sind ein idealer Snack für alle, die abnehmen möchten, da sie einen hohen Eiweißgehalt (24 g pro 100 g) und einen hohen Ballaststoffanteil (9,3 g pro 100 g) bieten. Diese Kombination sorgt für eine langanhaltende Sättigung und unterstützt den Muskelaufbau. Trotz ihres moderaten Kaloriengehalts von 395 kcal pro 100 g sind sie nährstoffreich und enthalten wenig Fett (7,5 g, davon nur 1 g gesättigte Fettsäuren) sowie sehr wenig Zucker (3 g). Sie helfen somit, Heißhungerattacken zu vermeiden und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Nährwerte von gerösteten Kichererbsen
Nachfolgend die Nährwerte von gerösteten Kichererbsen (ohne Salz) pro 100 g:
Nährstoff | Wert |
|---|---|
Brennwert | 1666 kJ/395 kcal |
Fett | 7,5 g |
– davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g |
Kohlenhydrate | 53 g |
– davon Zucker | 3,0 g |
Ballaststoffe | 9,3 g |
Eiweiß | 24 g |
Salz | 0,03 g |
Geröstete Kichererbsen punkten mit einem hohen Eiweiß- und Ballaststoffgehalt und wenig Zucker. Sie sind kalorienbewusst und bieten eine nährstoffreiche Alternative zu herkömmlichen Snacks.
Warum sind geröstete Kichererbsen ein gesunder Snack?
Geröstete Kichererbsen sind ein gesunder Snack, da sie pflanzliches Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe enthalten, die die Verdauung fördern und den Blutzuckerspiegel stabilisieren. Sie sind arm an gesättigten Fettsäuren und Salz und bieten essentielle Nährstoffe wie Eisen, Magnesium und B-Vitamine. Dadurch unterstützen sie nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern auch die allgemeine Gesundheit.
Wie schmecken geröstete Kichererbsen?
Geröstete Kichererbsen haben einen knusprigen Biss und einen nussigen Geschmack. Sie sind in verschiedenen Varianten erhältlich, um unterschiedliche Vorlieben zu bedienen. In unserem Shop kannst du diese beliebten Geschmacksrichtungen bequem online bestellen:
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Kichererbsen doppelt geröstet (scharf)
2,35 CHF
Enthält 2.6% MwSt. 2.6%Grundpreis: 19,58 CHF / 1 kgzzgl. VersandLieferzeit: 1-3 Werktage -
Kichererbsen doppelt geröstet (ohne Salz)
2,35 CHF
Enthält 2.6% MwSt. 2.6%Grundpreis: 19,58 CHF / 1 kgzzgl. VersandLieferzeit: 1-3 Werktage -
Kichererbsen Chips Mexico Taco
2,35 CHF
Enthält 2.6% MwSt. 2.6%Grundpreis: 19,58 CHF / 1 kgzzgl. VersandLieferzeit: 1-3 Werktage -
Kichererbsen doppelt geröstet (mit Salz)
2,35 CHF
Enthält 2.6% MwSt. 2.6%Grundpreis: 19,58 CHF / 1 kgzzgl. VersandLieferzeit: 1-3 Werktage
Jede Variante bietet eine individuelle Geschmackserfahrung und ist ideal als gesunder Snack für zwischendurch.
Fazit: Geröstete Kichererbsen sind ein gesunder Snack, der gut zum Abnehmen geeignet ist
Geröstete Kichererbsen sind eine nährstoffreiche, gesunde und leckere Snack-Option. Mit ihrem hohen Eiweiß- und Ballaststoffgehalt sorgen sie für eine langanhaltende Sättigung, während sie gleichzeitig wenig Zucker und Fett enthalten. Sie unterstützen eine ausgewogene Ernährung und bieten verschiedene Geschmacksrichtungen für jeden Geschmack.
Häufige Fragen zu gerösteten Kichererbsen
Wie viele Kalorien haben geröstete Kichererbsen?
Geröstete Kichererbsen enthalten 395 kcal pro 100 g.
Wie lange sind geröstete Kichererbsen haltbar?
In einer luftdichten Verpackung und an einem trockenen, kühlen Ort gelagert, sind geröstete Kichererbsen mehrere Monate haltbar. Das genaue Mindesthaltbarkeitsdatum ist auf der Verpackung angegeben.
Wie sollte man geröstete Kichererbsen aufbewahren?
Am besten bewahrt man geröstete Kichererbsen in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort auf, um ihre Knusprigkeit zu erhalten.
Wie isst man geröstete Kichererbsen?
Geröstete Kichererbsen sind ein vielseitiger Snack, der pur genossen, als Topping für Salate oder Suppen verwendet oder mit anderen Snacks kombiniert werden kann. Sie eignen sich auch als gesunde Alternative zu Chips oder Nüssen.
